【定休日ブログ】人生で一番成功している私の便秘解消の方法

ほぼ毎日ブログ

 

食事中にこのブログと
出会ってしまった方は
後からお読みくださいね

 

今日は定休日なので
ファッションとはあまり
関係ない内容です♪

 

昔の健康法といえば
せいぜい乾布摩擦(かんぷまさつ)
とか

 

ぶら下がり健康器具に
家のオフロにあった
バブルスターとかが
記憶にあります

 

あれから数十年たって
病気が詳しく分析を
されればされるほど

 

それに対応するかのように
健康法や美容法も
いいも、悪いも増えています

 

女性であれば
ファッションだけでなく
メイクやスタイル
お肌に髪とか

 

美しさを保とうとする
美意識があるだけで
気になる所が増えて
やることも必然的に増えちゃう


女性は忙しいはずよ~

 

私の中で
一番気になるのが便秘だなぁ

 

赤子の頃はツルっと
出るモノなのに
プルプルと震えながら
リキんでいたようです

 

大人の体になってからは
しっかり貯め込むようになり

 

適度な運動に水分が必要と
指導をうけましたが

 

当時はすでに
週2のバスケの時
大量の水分を飲んでいた
のですがね(笑)

 

最近は腸内環境と整えて~
というのが主流で
野菜を食べたらいい
だけではなくなりました

 

水溶性の繊維がどうたら
こうたら、、、があるじゃん?

 

キノコや納豆のコンビや
ごぼう茶でも効果はなく
大好きだけど禁止している
牛乳では威力が強すぎる

 

腸内環境を整えるハズの
食事をしても
私から出てくるのは
クーさいお〇らだけ、、、

 

ボサーとして
目に入ったのがイヌリン

 

さっそく試してみると
思い描いたような放出感は
ありません(笑)

 

これ、効いてるの?
と思うくらいですが
数週間試してみて
ウンログで確認すると

 

以前よりもペースが
よろしくなりました❤

 

私は付属のスプーン2さじを
朝のコーヒーにとかして
飲んでいます

 

どれくらいの成分で
自分は〇杯入れる
というのを状態を確認しながら
量を調整するのが大事だそうです

私の飲んでいるのは
コチラのイヌリンです

 

毎朝のルーティーンで
ゆったり便座で
スルっとさようなら
が定着するまで

 

コチラにお世話になる予定です♪

 

同じお悩みの方で
特に食生活のバランスを
とるのが難しい方は
補助食品としてオススメですよ

 

明日も新作ほぼ毎ライブです

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ほぼ毎ライブでご紹介した
晩夏・初秋の
甘めなコンサバコーデ

 

着心地がいいヤマガタニットと
切り返え異素材スカートを

モデル:163cm

 

また明日ね~アハ

 

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